杂蔬鸡肉拌面的做法

宝宝在断奶 想让宝宝吃的有营养 所以中午就用家里现成的菜做了这个

主料
西芹适量	胡萝卜适量	香菇适量
鸡胸肉适量适量	食用油适量	盐少许

杂蔬鸡肉拌面热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
总量	495克	杂蔬鸡肉拌面热量/卡路里729千卡
热量729千卡，相当于插花384分钟消耗的热量...114

杂蔬鸡肉拌面的做法，共4个步骤

1/4. 准备材料 提前干香菇片泡发（可用新鲜的）胡萝卜去头 西芹把外面硬的经去掉（这样宝宝好嚼动）肉一小块 都洗干净
2/4. 所有材料都切小丁待用（请忽略胡萝卜擦的细丝 我只是试下工具好用不 ）
3/4. 起锅热油 把所有材料倒进去炒熟 加少许盐和水翻炒入味 装碟待用
4/4. 锅烧水把面煮熟 捞起来装碗 再把菜倒面碗拌下开吃

小窍门

我这分量是我和宝宝的哦 宝宝已经13个月了 可以吃盐了 所以这个是一岁后宝宝吃的