厚蛋烧做法简单，美味又营养 我选用圣迪乐Omega-3鲜鸡蛋，含有2倍DHA，2倍的ALA，2倍Omega-3，天然谷物喂养，没有蛋腥味，可以生食，每一枚鸡蛋都有属于自己的编码，可塑源更安全。
步骤1
蛋清和蛋白分离，分别装入2个碗里
步骤2
火腿肠切碎，放入蛋清里，葱花放入蛋黄的碗里，分别搅打均匀
步骤3
锅中加入少许油，油热，先倒入蛋清，锅拿起晃一下，成一个薄薄的圆饼，蛋清凝固，不要翻面，取出
步骤4
然后倒入蛋黄液，摊成一个圆饼，蛋黄液凝固，轻轻取出
步骤5
蛋黄饼放下面，蛋白饼放上面，
步骤6
然后卷起来
步骤7
切块装盘，美味与颜值并存的日式厚蛋烧就做好了。
步骤8
挤上自己喜欢的沙拉酱 ，就更美味了！
蛋清里可以加入西兰花也挺不错的
日式厚蛋烧的用料
| 圣迪乐Omega-3鸡蛋 3个 | 火腿肠 1根 |
| 葱花 少许 | 多力压榨玉米油 少许 |
日式厚蛋烧的做法
步骤1
蛋清和蛋白分离，分别装入2个碗里
步骤2
火腿肠切碎，放入蛋清里，葱花放入蛋黄的碗里，分别搅打均匀
步骤3
锅中加入少许油，油热，先倒入蛋清，锅拿起晃一下，成一个薄薄的圆饼，蛋清凝固，不要翻面，取出
步骤4
然后倒入蛋黄液，摊成一个圆饼，蛋黄液凝固，轻轻取出
步骤5
蛋黄饼放下面，蛋白饼放上面，
步骤6
然后卷起来
步骤7
切块装盘，美味与颜值并存的日式厚蛋烧就做好了。
步骤8
挤上自己喜欢的沙拉酱 ，就更美味了！
日式厚蛋烧的烹饪技巧
蛋清里可以加入西兰花也挺不错的
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