牛肉末炒豆角的做法

主料
牛肉末适量	豆角适量
辅料
盐适量	生抽适量	大蒜适量
植物油少许	辣椒粉适量	老抽适量

牛肉末炒豆角热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
牛肉末	克	246千卡	125千卡	17.8克	2克
豆角	克	154千卡	47千卡	2.8克	0.4克
总量	524克	牛肉末炒豆角热量/卡路里400千卡
热量400千卡，相当于网球50分钟消耗的热量...480

牛肉末炒豆角的做法，共4个步骤

1/4. 牛肉末用盐、生抽、蒜末、少许植物油拌匀腌制一下
2/4. 豆角洗净摘好，切成段
3/4. 热锅热油，放入蒜片，把豆角煸香煸软，盛起。
4/4. 用剩下的油炒香牛肉末，然后倒入煸好的豆角，加入盐、辣椒粉、老抽翻炒。（辣椒粉是我从国内带来的，老爸特意买了最辣的干辣椒，给我磨成粉粉装了一大罐带过来，好爽！）
今天放多了一点老抽，好黑。。。哈哈。。。不过味道浓点好下饭嘛。。。老公今天又吃了两菜碗米饭！哈哈哈