主料 | ||
黄河小鲤鱼1.5斤 | 酸菜一包 | |
辅料 | ||
干辣椒以个人口味 | 花椒适量 | 豆瓣酱适量 |
葱.姜.蒜适量 | 咸盐.味精.鸡精适量 | 食用油0.5千克 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 262克 | 武氏酸菜鱼热量/卡路里37千卡 | |||
热量37千卡,相当于办公室工作25分钟消耗的热量...90 |
武氏酸菜鱼的做法,共3个步骤
1/3. 小鲤鱼洗好备用
2/3. 葱姜蒜切小片。酸菜切成片。小鲤鱼拉成花刀容易进味
3/3. 食用油0.5千克 花椒。辣椒。炒香。放豆瓣酱炒。然后放入葱姜蒜炒一下。放入酸菜片炒一下加水适量。盐味精鸡精调味。当汤开了之后。放入小鲤鱼煮,收尽汤汁后完成。
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