虫草花西洋参炖鸡汤的做法

虫草花虽然是人工种植，但是也有非常丰富的营养，西洋参可以补气养阴，清热生津。这道汤美味，又有很好的补益气血的作用，还可提高免疫力、美容养颜等功效，对经常熬夜疲劳的人更适合哦。

主料
虫草花15克	西洋参5克	鸡300克
盐适量

虫草花西洋参炖鸡汤热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
虫草花	克	44千卡	292千卡	20.9克	4.7克
西洋参	克	17千卡	335千卡	9.90克	0.30克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
总量	26克	虫草花西洋参炖鸡汤热量/卡路里65千卡
热量65千卡，相当于街舞8分钟消耗的热量...470

虫草花西洋参炖鸡汤的做法，共6个步骤

1/6. 鸡砍小洗干净，焯水捞起。
2/6. 虫草花，西洋参轻轻洗去灰尘，浸泡20分钟。
3/6. 全部材料放入炖盅，加入没过材料的水。
4/6. 选择电炖锅“”功能，按下开始按键。
5/6. 程序结束后，加入少许盐调味。
6/6. 撰写制作步骤

小窍门

1.服用西洋参不要吃白萝卜，喝茶、咖啡。
2.咳嗽有痰时不要食用。
3.鸡肉洗干净焯水可以去腥，不要偷懒哦。