| 主料 | ||
| 紫薯250克 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.34克 | |
| 总量 | 250克 | 姜丝炒紫薯丝热量/卡路里185千卡 | |||
| 热量185千卡，相当于广场舞62分钟消耗的热量...180 | |||||
姜丝炒紫薯丝的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯约250克去皮洗净切丝.姜切丝。
2/3. 锅里放油.爆香姜丝。
3/3. 放入紫薯丝.调入适量的盐.糖及一匙清水翻炒断生即可出锅。
小窍门
姜具有散发寒湿的作用.特别是女性在每月的生理期前后.常喝姜糖水对身体很有益处.姜丝炒番薯丝炒香菜还具有去风湿的功效.
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