快速做鸡蛋饼的做法

做完饭突然发现没有主食，就兴起了做鸡蛋饼的念头，好吃又易做

主料
鸡蛋3个	大葱半根	盐少许
胡椒粉少许	蚝油少许	面粉少许

快速做鸡蛋饼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	423克	快速做鸡蛋饼热量/卡路里1160千卡
热量1160千卡，相当于羽毛球258分钟消耗的热量...270

快速做鸡蛋饼的做法，共5个步骤

1/5. 将鸡蛋打散，放葱花，盐，胡椒粉，耗油，水，面粉适量，往一个方向搅拌，成稀糊状即可，稍饧一小会儿就成～
2/5. 热平底锅，放油，倒入鸡蛋糊，转成圆形，不要动，等面饼成型，热气往上拱的时候，再翻面～
3/5. 翻面之后，把火调小，等到面饼上有小油泡泡滋滋冒出就好了，准备出锅～
4/5. 出锅啦～～好看不～～
5/5. 一共做了4只，大家可以根据喜好调整鸡蛋糊的稀稠，我喜欢稍薄一点的～～