| 主料 | ||
| 虾适量 | 猪肉米适量 | 土司适量 |
| 薄荷适量 | 红洋葱适量 | 蛋清适量 |
| 蒜末一点点 | ||
| 辅料 | ||
| 鱼露适量 | 柠檬汁适量 | 白糖适量 |
| 白胡椒适量 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 495克 | 超有爱泰式虾土司热量/卡路里495千卡 | |||
| 热量495千卡，相当于高抬腿62分钟消耗的热量...480 | |||||
超有爱泰式虾土司的做法，共4个步骤
1/4. 新鲜虾仁剁成虾泥、猪肉米、蒜末一点点、蛋白、薄荷末，混合后用白胡椒、鱼露、香油调味
2/4. 把拌好的馅涂抹在土司上，下油锅炸。注意不要抹太厚，油也不能太热，不然土司焦了，馅还没熟...很尴尬
3/4. 炸好了要快吃哦~~~冷了就不好吃了~~
4/4. 沾汁：鱼露、红洋葱末、薄荷末、糖、柠檬汁，用纯净水调和到喜欢的咸度即可。
小窍门
沾汁除了搭配炸的东西以外，拿来凉拌也不错，加点炒花生就很有东南亚的感觉~如果喜欢吃辣的话可以加入新鲜的小辣椒末....
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