燕麦水果酸奶杯的做法

主料
水果适量	酸奶150毫升	燕麦20克

燕麦水果酸奶杯热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
燕麦	克	78千卡	389千卡	16.89克	6.9克
总量	164克	燕麦水果酸奶杯热量/卡路里228千卡
热量228千卡，相当于刷牙114分钟消耗的热量...120

燕麦水果酸奶杯的做法，共1个步骤

1/1. 燕麦开水烫熟，搁置一分钟；
水果切丁切片都可以；
杯子倒一层酸奶，将燕麦均匀铺一层，再倒一层酸奶，最后将水果摆在酸奶上^_^是不是超级简单？