猴头菇瘦肉粥的做法

主料
瘦肉100克	猴头菇250克	葱花适量
淀粉少许	盐少许	麻油少许
大米160量米杯一杯克

猴头菇瘦肉粥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
瘦肉	克	143千卡	143千卡	20.3克	6.2克
猴头菇	克	33千卡	13千卡	2克	0.2克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
麻油	克	168千卡	886千卡		100克
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
总量	582克	猴头菇瘦肉粥热量/卡路里1147千卡
热量1147千卡，相当于钓鱼382分钟消耗的热量...180

猴头菇瘦肉粥的做法，共5个步骤

1/5. 一杯大米，按照电饭煲的刻度放适量的水，先将大米泡20分钟（如果大米比较硬可以多泡十分钟，东北大米不需要泡太长时间）
2/5. 用手将猴头菇撕成条状
3/5. 瘦肉切丝，生姜切丝，用淀粉，鸡精腌制10分钟
4/5. 小白菜切成小段
5/5. 用电饭锅熬粥，选择相应的煮粥键，把腌制好的瘦肉连同姜丝和猴头菇连同大米一切放进锅里煮，大概四十分钟后，将小白菜放入，在煮十分钟放入盐，就美哒哒了！