老公以前有时候晚上要吃夜宵，家里没有什么的是会时候就会研究炒方便面，最后研究出来用耗油味道很好
1/4. 方便面煮6.7成熟，千万别煮的太熟，炒的时候会粘
2/4. 过水两边，放在盆上汲水等用
3/4. 锅烧热，放肉丝和葱花胡萝卜丝炒香，在放入适量的耗油，注意耗油味道很重，不用放别的调味料了，炒香在放入煮好的方便面，翻炒，注意不要粘锅，炒到耗油和面混合均匀，程金黄色，就可以出锅了
4/4. 怎么样，还不错吧，味道很好的
| 主料 | ||
| 方便面1份 | 蚝油适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱花适量 | 胡萝卜丝适量 | 肉丝适量 |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 222克 | 耗油炒面热量/卡路里990千卡 | |||
| 热量990千卡，相当于跑步124分钟消耗的热量...480 | |||||
耗油炒面的做法，共4个步骤
1/4. 方便面煮6.7成熟，千万别煮的太熟，炒的时候会粘
2/4. 过水两边，放在盆上汲水等用
3/4. 锅烧热，放肉丝和葱花胡萝卜丝炒香，在放入适量的耗油，注意耗油味道很重，不用放别的调味料了，炒香在放入煮好的方便面，翻炒，注意不要粘锅，炒到耗油和面混合均匀，程金黄色，就可以出锅了
4/4. 怎么样，还不错吧，味道很好的
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