豉汁排骨简单懒人版的做法

豉汁排骨很下饭，做法也非常简单。

主料
排骨300克	姜适量	蒜头三瓣
豆豉适量

豉汁排骨简单懒人版热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
排骨	克	792千卡	264千卡	18.3克	20.4克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
豆豉	克	132千卡	254千卡	24克	2.6克
总量	449克	豉汁排骨简单懒人版热量/卡路里1036千卡
热量1036千卡，相当于仰泳148分钟消耗的热量...420

豉汁排骨简单懒人版的做法，共3个步骤

1/3. 排骨洗干净沥干水分。
2/3. 大蒜生姜去皮，拍碎剁姜末。
3/3. 沥干水分的排骨加入拍碎的大蒜生姜，豆豉，花生油，生抽，胡椒粉跟盐腌制30分钟。（喜欢吃辣的朋友加点小米辣更好吃了）煲饭的时候放入电饭煲跟饭一起煮，饭好了就可以吃饭啦。简单好吃又下饭！