龙鱼味噌汤

步骤
少油少盐高蛋白比较适合减肥期食用。
食材明细

主料：
龙鱼身8段、扇贝2个、奶白菜叶3片、嫩海带头5g、内酯豆腐半盒、海鲜菇适量、白玉菇适量、金针菇适量。
辅料：
淡干烤虾皮2g、白味噌30g、白开水适量。
龙鱼味噌汤的做法

龙鱼身8个，扇贝2个，内脂豆腐半盒，嫩海带头适量，奶白菜叶适量，白玉菇、蟹味菇、金针菇适量。白味噌30g用白开水化开。
锅中加入400g水下入龙头鱼身、淡干虾皮煮开。
下入白玉菇、蟹味菇煮开。
加入内脂豆腐煮开
下入扇贝。
下入嫩海带、金针菇。
最后放入青菜。