女性怀孕后身体会变得越来越脆弱，因为怀孕后的体内激素会出现变化，所以在饮食上会有所变化。很多孕妇都存在气血不足的情况，气血不足的孕妇身体也会出现很多问题，因为孕妇体重会增加，所以孕妇要注意饮食调理。
1、【主方】
【组成】
当归15克，红枣6个；红糖适量。【用法】
将当归用水冲洗一下，红枣洗净。锅中放入适量的水烧沸，加入洗好的当归，再加入红枣及红糖煮熟即可。2.
【用法】
每日2次，当早或晚空腹服。【功效】
补血调经。适用于妇女血虚，月经不调者，亦可用于产后调养。
2、【配方】
当归15克，黄芪15克，党参、白芍各10克，炙甘草6克，熟地12克，白芍12克；【用法】
将上药水煎两次，每次200~300毫升，每日两次，温服后服用，连服3~5剂为一疗程。【主治】
血虚气滞，冲任不调者。
3、【疗效】
本方为治疗虚劳所致月经过少不调的主要方。
【组成】
白芍、炙甘草各10克，当归15克，红花、生地各6克，川芎10克。【用法】
将上药水煎两次，每次200~300毫升，每日两次，温服。【功效】
益气养血。适用于气血两虚，月经不调者
首先要保证充足的睡眠时间，最好在11点前入睡。
1、然后是要注意保持愉悦的心情，这对气色和身体健康都有很大的帮助。
注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦猪肉以及新鲜的蔬菜。
不要吸烟、饮酒。
如果你有贫血症状，建议你最好是去医院检查一下。
女性怀孕期间，因为身体激素的改变，身体也会变得很虚弱，而气血不足也会对女性的健康造成不利的影响，那么孕妇气血虚弱怎么调理呢？
1、食膳：牛肉150克，切成小块，与粳米100克，葱、姜、食盐适量，同煮成粥。
功效：益气血，强筋骨。凡气血不足，体弱羸瘦者适宜。
2、药膳：当归10克，生姜30克，羊肉500克。用清水将羊肉洗净后切成小块，放锅中加水同煮;当归则以纱布包裹，同羊肉煮汤，至汤色红润即可。
功效：补血，调经。适用于血虚所致的月经不调。
3、食疗：当归10克，生姜30克，羊肉150克，黄酒、食盐各少许。将羊肉洗净，切片。生姜洗净，用刀拍烂，当归、生姜、黄酒，一齐置瓦锅内，加清水适量，用文火煮羊肉至熟烂，加食盐等调味品后食用。
功效：温经补血，调经止痛。适用于气血两虚，面色萎黄，头目眩晕，少腹冷痛，月经不调，行经腹痛等症。
4、运动：经期要保持心情舒畅，避免过于劳累，不要做剧烈运动，以免导致月经不调。
孕妇的身体是非常脆弱的，在这种时期，孕妇的身体是非常虚弱的，这时需要补气养血，这对于孕妇来说是非常重要的，而在补气时，可以吃一些食物来达到补气益血的效果，比如下面这些食物效果就非常好。
1、猪肝：猪肝含有丰富的铁质。铁质是产生人体血红蛋白的重要原料，一旦缺乏，将会导致缺铁性贫血。
因此、猪肝具有补血的功效，对孕妇尤为适宜。
2、鸡蛋：鸡蛋富含优质的蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。鸡蛋黄中的铁质对孕妇十分有益，可以补充孕妇每天所需的铁质，预防缺铁性贫血。
鸡蛋黄中的铁质对孕妇十分有益。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4、菠菜：菠菜是一种含铁量很高的蔬菜。一般补铁食物只有二到三种，第一种就是金针菜，还有就是木耳、猪血等这些食物。
5、红豆：红豆不含有铁元素，只是含铁的一小部分。其他含铁量高的食物，如动物血、蛋类、鱼等，在烹饪时可以与含维生素c较高的蔬菜如油菜、菠菜同炒。
6、黑米：黑米是含有丰富蛋白质、淀粉、b族维生素、维生素e、钙、磷、铁、纤维素等，营养丰富。其中含有18种氨基酸，营养价值高，属于一种滋补类的食品。
1、【主方】
【组成】
当归15克，红枣6个；红糖适量。【用法】
将当归用水冲洗一下，红枣洗净。锅中放入适量的水烧沸，加入洗好的当归，再加入红枣及红糖煮熟即可。2.
【用法】
每日2次，当早或晚空腹服。【功效】
补血调经。适用于妇女血虚，月经不调者，亦可用于产后调养。
2、【配方】
当归15克，黄芪15克，党参、白芍各10克，炙甘草6克，熟地12克，白芍12克；【用法】
将上药水煎两次，每次200~300毫升，每日两次，温服后服用，连服3~5剂为一疗程。【主治】
血虚气滞，冲任不调者。
3、【疗效】
本方为治疗虚劳所致月经过少不调的主要方。
【组成】
白芍、炙甘草各10克，当归15克，红花、生地各6克，川芎10克。【用法】
将上药水煎两次，每次200~300毫升，每日两次，温服。【功效】
益气养血。适用于气血两虚，月经不调者
孕妇补气血不足的步骤
首先要保证充足的睡眠时间，最好在11点前入睡。
1、然后是要注意保持愉悦的心情，这对气色和身体健康都有很大的帮助。
注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦猪肉以及新鲜的蔬菜。
不要吸烟、饮酒。
如果你有贫血症状，建议你最好是去医院检查一下。
孕妇气血虚弱调理的方法
女性怀孕期间，因为身体激素的改变，身体也会变得很虚弱，而气血不足也会对女性的健康造成不利的影响，那么孕妇气血虚弱怎么调理呢？
1、食膳：牛肉150克，切成小块，与粳米100克，葱、姜、食盐适量，同煮成粥。
功效：益气血，强筋骨。凡气血不足，体弱羸瘦者适宜。
2、药膳：当归10克，生姜30克，羊肉500克。用清水将羊肉洗净后切成小块，放锅中加水同煮;当归则以纱布包裹，同羊肉煮汤，至汤色红润即可。
功效：补血，调经。适用于血虚所致的月经不调。
3、食疗：当归10克，生姜30克，羊肉150克，黄酒、食盐各少许。将羊肉洗净，切片。生姜洗净，用刀拍烂，当归、生姜、黄酒，一齐置瓦锅内，加清水适量，用文火煮羊肉至熟烂，加食盐等调味品后食用。
功效：温经补血，调经止痛。适用于气血两虚，面色萎黄，头目眩晕，少腹冷痛，月经不调，行经腹痛等症。
4、运动：经期要保持心情舒畅，避免过于劳累，不要做剧烈运动，以免导致月经不调。
孕妇气血虚吃这些补最快
孕妇的身体是非常脆弱的，在这种时期，孕妇的身体是非常虚弱的，这时需要补气养血，这对于孕妇来说是非常重要的，而在补气时，可以吃一些食物来达到补气益血的效果，比如下面这些食物效果就非常好。
1、猪肝：猪肝含有丰富的铁质。铁质是产生人体血红蛋白的重要原料，一旦缺乏，将会导致缺铁性贫血。
因此、猪肝具有补血的功效，对孕妇尤为适宜。
2、鸡蛋：鸡蛋富含优质的蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。鸡蛋黄中的铁质对孕妇十分有益，可以补充孕妇每天所需的铁质，预防缺铁性贫血。
鸡蛋黄中的铁质对孕妇十分有益。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4、菠菜：菠菜是一种含铁量很高的蔬菜。一般补铁食物只有二到三种，第一种就是金针菜，还有就是木耳、猪血等这些食物。
5、红豆：红豆不含有铁元素，只是含铁的一小部分。其他含铁量高的食物，如动物血、蛋类、鱼等，在烹饪时可以与含维生素c较高的蔬菜如油菜、菠菜同炒。
6、黑米：黑米是含有丰富蛋白质、淀粉、b族维生素、维生素e、钙、磷、铁、纤维素等，营养丰富。其中含有18种氨基酸，营养价值高，属于一种滋补类的食品。
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