“上工治未病，善灸寿百年。”
—— 上工善灸
霜降为二十四节气之一，是秋季最后一个节气。
从每年10月23日、24日，太阳到达黄经210度时开始，天气渐冷、开始降霜，气候特点为偏凉，气温开始向冬季过渡。
《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
节气艾灸
霜降节气一到，气温会发生大幅度降低。相对的，我们的养生调理，也要作出调整，以适应节气的变化。
在相应的节气进行适宜穴位的艾灸可起到事半功倍的效果。
“节气灸”以简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。
据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：
由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。
据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。
由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。
节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体的免疫力、抗病力。
艾灸原则
谚语有“补冬不如补霜降”的说法，“一年补透透，不如补霜降”，所以，霜降艾灸对于固表益气，温补元阳有极大作用。
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生时应注意做好“外御寒、内清热”，这是安度霜降的关键。
因为，霜降时节的气候特点是外寒内热，气温渐低，但心里有燥热的感觉，这是“秋行夏令”的结果。
此时秋霜已落，阳消阴长，人体容易阴虚疲乏，而艾灸可以通经络、调阴阳、补正气，正是霜降养生之道。
而霜降用明火艾灸可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而精神抖擞。
霜降期间艾灸，根据每个人的体质和不同症状，艾灸相应的穴位，可以每天一次或隔日一次，尽量坚持一个疗程，也就是10次左右。
艾灸穴位
利用艾灸长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化的作用。
扶升一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。
土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
1
关元穴
又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。
关元穴是人体重要补穴之一。
主治：各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2
命门穴
又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
3
中脘穴
又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症状。
4
足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
霜降期间可以每天一次或隔日一次，主要看体质和病情，尽量坚持一个疗程，也就是10次左右。
每天用明火灸一灸，健康长寿无病痛！
⊙版权声明文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系【艾匠】公众号删除，谢谢。
—— 上工善灸
霜降为二十四节气之一，是秋季最后一个节气。
从每年10月23日、24日，太阳到达黄经210度时开始，天气渐冷、开始降霜，气候特点为偏凉，气温开始向冬季过渡。
《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
节气艾灸
霜降节气一到，气温会发生大幅度降低。相对的，我们的养生调理，也要作出调整，以适应节气的变化。
在相应的节气进行适宜穴位的艾灸可起到事半功倍的效果。
“节气灸”以简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。
据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：
由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。
据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。
由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。
节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体的免疫力、抗病力。
艾灸原则
谚语有“补冬不如补霜降”的说法，“一年补透透，不如补霜降”，所以，霜降艾灸对于固表益气，温补元阳有极大作用。
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生时应注意做好“外御寒、内清热”，这是安度霜降的关键。
因为，霜降时节的气候特点是外寒内热，气温渐低，但心里有燥热的感觉，这是“秋行夏令”的结果。
此时秋霜已落，阳消阴长，人体容易阴虚疲乏，而艾灸可以通经络、调阴阳、补正气，正是霜降养生之道。
而霜降用明火艾灸可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而精神抖擞。
霜降期间艾灸，根据每个人的体质和不同症状，艾灸相应的穴位，可以每天一次或隔日一次，尽量坚持一个疗程，也就是10次左右。
艾灸穴位
利用艾灸长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化的作用。
扶升一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。
土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
1
关元穴
又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。
关元穴是人体重要补穴之一。
主治：各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2
命门穴
又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
3
中脘穴
又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症状。
4
足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
霜降期间可以每天一次或隔日一次，主要看体质和病情，尽量坚持一个疗程，也就是10次左右。
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