| 主料 | ||
| 青汁5条 | 糯米粉500克 | 粘米粉80克 |
| 白糖30克 | 豆沙360克 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
| 豆沙 | 克 | 889千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 970克 | 青汁糯米团热量/卡路里3105千卡 | |||
| 热量3105千卡，相当于宗教舞621分钟消耗的热量...300 | |||||
青汁糯米团的做法，共8个步骤
1/8. 加青汁粉，白糖，水400g，搅拌匀均
2/8. 糯米粉和粘米粉混合倒入青汁水
3/8. 倒油，捏成团
4/8. 50G小团
5/8. 15克豆沙
6/8. 包入其中
7/8. 蒸25分钟
8/8. 吃
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