主料 | ||
鸡翅中8个 | 植物油适量 | |
辅料 | ||
炸鸡裹粉160克 | 细辣椒粉适量(根据个人口味) | 孜然粉10克 |
水65克 | 盐适量 | 腌料适量 |
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 100克 | |
总量 | 542克 | 肯德基香辣鸡趐热量/卡路里1251千卡 | |||
热量1251千卡,相当于水中有氧健身操313分钟消耗的热量...240 |
肯德基香辣鸡趐的做法,共6个步骤
1/6. 将鸡翅洗净,用牙签在表面扎些小眼,以便腌制的时候入味。
2/6. 把处理好的鸡翅放在碗里,在里面放上葱、姜、蒜和腌料拌匀。放在冰箱里6-8小时让鸡翅入味。
3/6. 炸鸡裹粉分成60和100两份,在少的里加60g水、辣椒面、孜然、盐和成面糊。干粉放盘里侍用。
4/6. 将鸡翅先裹上干粉,再裹上面糊,最后再裹一次干粉。最后一次裹干粉时要把鸡翅放在盘里像摇元宵一样摇着裹,这样弄出来的鸡翅在下锅炸的时候外表才能有鳞状出现。
5/6. 在锅内倒入植物油进行加热,锅内的油量一定要没过鸡翅(如果油量过少的话鸡翅下锅时就会贴在锅底,这样炸出来的鸡翅就不会出现鳞状),当油温达到八成热时转小火,把处理好的鸡翅下锅炸至两面金黄起锅控油(你一定要用小火,否则鸡翅就会炸的外面颜色过深而里面未熟)。
6/6. 将炸完控好油的鸡翅装入盘中就可以了。