吮指烤鸡串的做法

主料
鸡腿6个	新奥尔良烤鸡粉30克	鲜辣粉（辣椒粉也行）适量
孜然粉适量	食用油少量

吮指烤鸡串热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
鸡腿	克	1037千卡	181千卡	16克	13克
孜然粉	克	21千卡	162千卡	1克	4克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
总量	655克	吮指烤鸡串热量/卡路里1678千卡
热量1678千卡，相当于干活1119分钟消耗的热量...90

吮指烤鸡串的做法，共5个步骤

1/5. 鸡腿拆骨，怕麻烦的话用鸡胸肉也行，不过鸡腿肉更嫩滑
2/5. 取一容器，新奥尔良烤鸡粉用二勺水化开，到一点点植物油，鸡腿肉切成小方块，放入花开的烤鸡粉中拌匀，重口味的加一点点盐，放入冰箱冷藏至少3小时
3/5. 竹签洗净，把浆好的鸡肉串成串，不要挤的太紧，不容易熟的
4/5. 烤箱200度预热，鸡腿串依次摆放在网架上，烤15分钟，出炉后撒上辣椒粉和孜然粉即可（不会吃辣可以不用辣椒粉，我家孩子能吃鲜辣粉）
5/5. 现烤现吃，冷了味道就差一点了