灰灰的香糯白粥的做法

主料
大米适量

灰灰的香糯白粥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
总量	167克	灰灰的香糯白粥热量/卡路里653千卡
热量653千卡，相当于打拳击54分钟消耗的热量...720

灰灰的香糯白粥的做法，共3个步骤

1/3. 大米洗净后沥水冰冻（用保鲜袋，否则结冻后没法弄下来）
2/3. 用冰冻大米加水煮粥 煮十分钟
3/3. 焖十分钟后就可以享受简单却很美味的白米粥咯