每天都感到肩肌腱损伤的疼痛该如何应对

肩肌腱损伤可因急性损伤和慢性劳损惹起，应对措施包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。以下是详细应对方法：
休息
在肩肌腱损伤的急性期，应坚持肩部休息，防止活动，以增加对肩肌腱的进一步损伤。
冷敷
在肩肌腱损伤的急性期，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在肩部，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解肩肌腱损伤惹起的疼痛。
物理治疗
在肩肌腱损伤的恢复期，可以采用物理治疗，如超短波、红外线、超声波等，来促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
康复锻炼
在物理治疗的同时，还可以启动一些康复锻炼，如肩部肌肉的等长收缩、钟摆运动等，以增强肌肉力气，恢复肩关节的活动度。
手术治疗
关于严重的肩肌腱损伤，或许要求启入手术治疗，如肩关节镜下肌腱修复术等。
假设每天都感到肩肌腱损伤的疼痛，建议及时就医，以确定病因并启动相应的治疗。