患有骨质疏松病需要补充何种营养

患有骨质疏松症的人要求补充以下营养：
钙
钙是构建骨骼的关键营养素。建议患有骨质疏松症的人每天摄入 毫克的钙。钙的良好来源包括奶制品、深绿色蔬菜、坚果和豆腐等。
维生素 d：维生素 d
有助于身体吸收钙。建议患有骨质疏松症的人每天摄入 国际单位的维生素
d。维生素 d 的良好来源包括鸡蛋、鱼类、奶制品和强化食品。
蛋白质
蛋白质是骨骼组织的关键组成部分。建议患有骨质疏松症的人每天摄入足够的蛋白质，包括瘦肉、鱼类、豆类和坚果等。
其他营养素
其他有助于骨骼安康的营养素包括维生素 k、镁、钾和维生素 c。建议患有骨质疏松症的人摄入富含这些营养素的食物，例如绿叶蔬菜、水果、全谷类和坚果等。
要求留意的是，营养补充剂不能替代药物治疗骨质疏松症。假设患有骨质疏松症，应遵照医生的治疗建议，并结合安康的饮食和生活方式。