腰椎间盘手术后如何做抬腿恢复

腰椎间盘手术后，患者可经过以下方法启动抬腿恢复：
术后早期
手术后早期，患者可在床上启动抬腿运动。首先，仰卧在床上，双腿伸直，然后渐渐抬起右腿，到达一定高度后坚持 3～5 秒，再渐渐放下右腿，然后换左腿启动相同的举措。留意，举措要缓慢而有控制，防止惹起腰部疼痛或不适。
术后中前期
当患者可以下地活动后，可启动站立位抬腿运动。站立位，双手叉腰，右腿伸直，然后渐渐抬起右腿，到达一定高度后坚持 3～5 秒，再渐渐放下右腿，然后换左腿启动相同的举措。留意，举措要缓慢而有控制，防止惹起腰部疼痛或不适。
要求留意的是，患者在启动抬腿恢复时，应遵照医生的建议和指点，并依据自身状况启动适当的运动，防止过度运动或不当运动造成不良结果。