深呼吸的正常频率应为多久

深呼吸是指呼吸时深度和幅度较大的呼吸运动，其正常频率并没有固定的规范，通常与团体的呼吸习气、运动强度和身体状况等要素有关。
普通来说，正常成年人在静息形态下的呼吸频率为每分钟 2~2 次。而深呼吸的频率则因人而异，通常比正常呼吸稍慢一些。假设身体没有其他不适症状，深呼吸的频率普通不要求特别关注。
深呼吸有助于参与肺泡通气量，提高血氧饱和度，缓解紧张和焦虑等心情。但是，过度频繁或过度用力的深呼吸或许会造成身体不适，如头晕、乏力、呼吸困难等。因此，在启动深呼吸时，应该控制好呼吸的深度和频率，以防止不适症状的出现。
假设感到呼吸异常或身体不适，建议及时就医，以明白病因，并启动相应的治疗。