缺乏活力伴有咳嗽和痰怎样应对

假设缺乏生机，伴有咳嗽和痰，或许是由于患了感冒、流感等呼吸道疾病。以下是一些应对方法：
休息
尽量多休息，防止猛烈运动和劳累。
多喝水
坚持水分摄入，协助稀释痰液，促进痰液排出。
药物治疗
假设症状严重，可以思索经常使用一些药物来缓解症状，如止咳药、祛痰药等。但是请务必遵照医生或药师的建议。
饮食调整
防止辛辣、平淡、抚慰性食物，多吃一些平淡易消化的食物。
蒸汽吸入
可以尝试吸入蒸汽来缓解咳嗽和稀释痰液。
坚持良好的卫生习气
勤洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位。
假设症状继续或减轻，请及时就医，以取得更好的治疗。