如何治疗关节碰撞

关节碰撞，多指关节在运动中出现碰撞或撞击。或许是由于运动前热身不充沛、运动姿态不正确、肌肉力气不平衡等要素造成。依据出现关节碰撞的要素可采取休息、冷敷、热敷、药物、手术等治疗方式。
休息
假设关节碰撞后症状较轻，可以经过休息来缓解疼痛和肿胀。防止猛烈活动，以免减轻症状。
冷敷：在关节碰撞后的
72 小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在关节上，以增加肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷：在关节碰撞 72
小时后，可以经常使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以经常使用热水袋或热毛巾，每次热敷 5～分钟，每天 2～3
次
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。假设症状严重，或许要求处方药物治疗，如糖皮质激素、阿片类药物等。
运动治疗
在症状缓解后，可以启动一些康复运动，如关节活动度练习、肌力训练等，以增强关节稳如泰山性，增加再次出现碰撞的风险。
手术治疗
假设关节碰撞造成严重的骨折、韧带撕裂或其他关节损伤，或许要求启入手术治疗，以修复受损的结构。
假设关节碰撞后症状严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因，并在医生的指点下启动治疗。