腿肌肉抽筋导致疼痛几天应如何治疗

腿肌肉抽筋，或许是由于过度劳累、冰冷抚慰、缺钙等要素惹起，建议依据详细病因启动治疗，详细如下：
过度劳累
长时期的行走、跑步、爬山等运动，容易造成腿部肌肉过度疲劳，或许惹起抽筋。建议增加运动量，运动前充沛热身，运动后启动拉伸。同时可以经常使用热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
冰冷抚慰
腿部肌肉遭到冰冷抚慰，或许会惹起抽筋。建议留意腿部保暖，可以经常使用温水袋热敷，或洗热水澡缓解肌肉痉挛。
缺钙
钙是人体内关键的矿物质之一，介入肌肉的收缩环节。假设体内钙含量过低，或许会造成肌肉兴奋性参与，惹起抽筋。建议多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。必要时可以服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
造成腿肌肉抽筋的要素还有很多，如腰椎间盘突出症、药物影响等，假设抽筋继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。