为防止膝盖损伤需要佩戴什么装备

为了防止膝盖损伤，可以佩戴护膝、髌骨带等防护装备。
护膝
护膝是维护膝关节的一种运动装备，可以在运动时为膝盖提供支撑和维护。选择护膝时，要求依据自己的膝盖外形和运动需求选择适宜的尺寸和材质。
髌骨带
髌骨带可以绑在膝盖下方，以减轻膝盖前方的压力，增加髌骨磨损的风险。选择髌骨带时，要求依据自己的膝盖外形和大小选择适宜的尺寸。
除了佩戴防护装备，还要求留意正确的运动姿态和运动量，防止过度运动和不正确的运动姿态对膝盖形成损伤。假设膝盖曾经出现损伤，应该及时就医并接受治疗。