60岁经常感冒的原因是什么，应如何调理

6 岁经常感冒的要素有很多，包括身体免疫力降低、维生素和矿物质缺乏、环境要素、患有其他疾病等。可以经过调整饮食、过度运动、改善生活环境、治疗原发疾病等方面启动调理。
免疫系统性能降低
随着年龄增长，免疫系统性能或许会降低，这或许造成人们更容易感冒。
维生素和矿物质缺乏
缺乏维生素 d、维生素 c 和锌等营养素或许造成人体免疫力降低，参与感冒的风险。
环境要素
长时期处于冰冷、枯燥或污染环境中，也容易感冒。
患有其他疾病
患有糖尿病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病的老年人，也容易感冒。
以下是调理方法：
调整饮食
保证营养平衡，摄入充足的维生素和矿物质，尤其是维生素 d、维生素 c 和锌。建议多吃新颖蔬菜水果、全谷物、鱼类、奶制品等食物。
过度运动
过度的体育锻炼可以增强身体免疫力，降低感冒的风险。建议每周启动至少 5 分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等。
改善生活环境
坚持室内空气流通，活期清洁家居环境，防止长时期处于冰冷、枯燥或污染环境中。
治疗原发疾病
假设患有糖尿病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病，应积极治疗原发疾病，以降低感冒的风险。
接种流感疫苗
接种流感疫苗可以协助老年人预防流感，降低感冒的风险。
假设 6 岁经常感冒，建议来电医生，了解更多调理方法。