戒烟五个月后再次出现烟瘾该如何应对

戒烟是一个常年的环节，在戒烟环节中出现烟瘾复发是很经常出现的。以下是一些应对烟瘾复发的建议：
坚持冷静
当出现烟瘾时，不要惊慌失措或感到懊丧。相反，要冷静空中对它，通知自己这是一个正常的现象，只需有决计和毅力，就一定能够克制它。
分散留意力
当出现烟瘾时，可以经过火散留意力来缓解。例如，可以做一些自己喜欢的事情，如运动、看电影、听音乐等。
防止触发要素
尽量防止接触与吸烟有关的东西和场所，如烟灰缸、打火机等。同时，也要防止与吸烟的人接触。
寻求支持
在戒烟环节中，可以寻求家人、好友、医生或戒烟机构的支持和协助。他们可以提供情感上的支持和奖励，协助克制烟瘾。
坚持戒烟
不要由于一次性烟瘾复发而丢弃戒烟。相反，要继续坚持戒烟，通知自己这是一个正常的环节，只需坚持下去，就一定能够成功。
综述，戒烟是一个常年的环节，要求坚决的决计和毅力。当出现烟瘾复发时，不要惊慌失措，要冷静面对，并采取适当的措施来缓解烟瘾。同时，要坚持戒烟，置信自己一定能够成功。