感冒期间适宜食用粥品还是肉食

感冒时期适宜食用平淡、易消化的食物，所以普通状况下更适宜食用粥品。
出现感冒时，人体消化性能相对削弱，因此在饮食上要求留意选择易消化、不平淡、营养丰厚的食物，如白米粥、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，防止食用过于平淡、抚慰性食物，以免减轻胃肠道担负。
感冒患者还应留意补充水分和电解质，可适当多喝温水、菜汤等，坚持充足的休息，防止劳累和猛烈运动。
假设感冒症状严重或继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。