感冒者适合吃哪些食物

感冒患者适宜吃平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆腐、蔬菜、水果等，详细如下：
平淡、易消化的食物
感冒患者通常会出现食欲减退、消化不良等症状。因此，感冒患者的饮食应以平淡、易消化为主，如小米粥、菜汤、鸡蛋羹等。
高蛋白食物
感冒患者要求补充充足的蛋白质，以协助恢复身体。因此，可以过量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
高维生素的食物
感冒患者还要求摄入充足的维生素，以协助身体恢复。因此，可以过量摄入富含维生素的食物，如新颖的蔬菜、水果等。
要求留意的是，感冒患者在饮食方面要求合理搭配，防止一次性性进食过多食物，以免参与肠胃担负。