常年保持肌肉紧张对身体有害吗

终年坚持肌肉紧张或许会对身体形成一定的负面影响，如肌肉疲劳、酸痛、僵硬、损伤、慢性疼痛等。
肌肉疲劳
长时期坚持肌肉紧张会造成肌肉疲劳，影响肌肉的正常性能。
肌肉酸痛和僵硬
肌肉长时期处于紧张形态会造成肌肉缺氧和代谢废物堆积，惹起肌肉酸痛和僵硬。
肌肉损伤
长时期坚持肌肉紧张会参与肌肉的担负，容易造成肌肉拉伤、撕裂等损伤。
慢性疼痛
常年坚持肌肉紧张或许造成肌肉和韧带的慢性损伤，引发慢性疼痛。
为了防止上述疑问，应该在日常生活中留意坚持正确的姿态和体态，适当启动肌肉清闲和伸展运动，以坚持肌肉的弹性和安康。
假设曾经出现了肌肉疲劳、酸痛、僵硬等不适症状，可以经过热敷、按摩、拉伸等方式缓解，也可以在医生的指点下启生物理治疗或药物治疗。