左脚外踝骨折术后应如何进行行走训练

左脚外踝骨折术后，在确保安保的前提下，应依照医生的建议尽早启动康复训练，以促进骨折愈合，恢复踝关节性能。以下是一些经常出现的康复训练方法：
术后 周
此时可以在医生的指点下启动脚趾的屈伸活动和腿部肌肉的等长收缩训练。经过这些训练可以促进血液循环，预防肌肉萎缩，并为后续的康复训练做好预备。
术后 ~6 周
从术后第 周末尾，可以在维护下逐渐启动负重训练。一末尾可以在拐杖或助行器的协助下，逐渐参与负重的时期和重量。同时，可以启动踝关节的屈伸训练，从主动训练逐渐过渡到主动训练。
术后 6~2 周
此时可以逐渐参与负重的重量和时期，同时可以启动平衡训练和步态训练。可以经过平衡板、平衡垫等工具启动训练，以增强踝关节的稳如泰山性和控制才干。
术后 3~6 个月
此时骨折曾经基本愈合，可以启动愈加片面的康复训练，包括跑步、腾跃等高强度的训练。但要求留意的是，训练的强度和时期应逐渐参与，防止过度训练造成的损伤。
要求留意的是，康复训练要求在医生的指点下启动，防止自行训练造成的损伤。同时，康复训练的进度和方法应依据团体状况启动调整，防止过度训练或训练缺乏。