老人脚痛应该选择哪些食物

老人脚痛或许是由于多种要素惹起的，如骨质疏松、关节炎、糖尿病神经病变等。在饮食上应留意以下几点：
参与蛋白质和钙的摄入
骨骼和关节的安康要求足够的蛋白质和钙。建议选择瘦肉、鱼、豆制品、奶制品等富含优质蛋白质和钙的食物。
参与维生素 d 的摄入
维生素 d 有助于钙的吸收和应用。建议选择深海鱼、牛奶、鸡蛋等富含维生素 d 的食物，同时适当晒太阳。
参与膳食纤维的摄入
膳食纤维可以协助控制血糖和胆固醇水平，对缓解神经病变惹起的脚痛有一定协助。建议选择全麦面包、糙米、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
控制盐的摄入
过多的盐会减轻水肿和关节疼痛，建议控制盐的摄入量，少吃咸菜、火腿等高盐食物。
防止抚慰性食物
防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，如辣椒、油炸食品等，以免减轻脚痛。
要求留意的是，饮食调整只是缓解老人脚痛的一个方面，还要求结合药物治疗、物理治疗、运动等多种方法综合治疗。
假设老人脚痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。