对于手腕扭伤应该如何进行干预

手段扭伤是经常出现的运动损伤，常出现在要求用手支撑、抓握或负重的活动中，如篮球、足球、网球、举重等。手段扭伤后应及时启动干预，以缓解疼痛、肿胀，促进康复。以下是一些经常出现的干预方法：
休息
手段扭伤后应立刻中止活动，尽或许坚持手段处于休息形态，防止减轻损伤。
冰敷：在手段扭伤后的
48 小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在手段上，每次 5～2 分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对手段启动加压包扎，以增加肿胀。
抬高手段
将手段抬高至高于心脏的位置，有助于促进血液循环，减轻肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
康复训练
在手段扭伤后的康复环节中，可以启动一些康复训练，如腕部伸展、腕部旋转等，以增强腕部肌肉和韧带的力气和灵敏性。
手术治疗
假设手段扭伤严重，或许要求手术治疗。
要求留意的是，假设手段扭伤后出现猛烈疼痛、肿胀、变形、活动受限等症状，应及时就医，以扫除骨折、脱位等严重损伤。同时，手段扭伤后应在医生的指点下启动治疗和康复训练，防止自觉自行治疗，以免减轻损伤。