吃完饭后1小时可以进行步行锻炼吗

通常状况下，吃完饭后 小时可以启动步行锻炼，但要求留意防止启动猛烈运动。
普通来说，吃完饭后，食物要求一定的时期来消化吸收。假设立刻启动猛烈运动，或许会造成消化不良、胃肠不适等疑问。因此，建议在吃完饭后等候一段时期，让身体有足够的时期来消化食物，然后再启动步行锻炼。
另外，要求留意的是，假设有胃食管反流、胃溃疡等消化系统疾病，或许存在其他不适症状，建议在医生的指点下启动步行锻炼，以免减轻病情。