腰椎不适者早上能否在床上做操

腰椎不适的患者早上可以在床上做一些简易的锻炼，但不建议启动大幅度的体位变化或过度弯腰的举措，以免减轻腰部担负。
腰椎不适的患者可以尝试在床上启动简易的腰背肌锻炼，如五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等，这些锻炼可以增强腰背肌力气，缓解腰痛。但需留意，在启动这些锻炼时，举措要缓慢，防止突然用力，以免拉伤肌肉。
假设腰椎不适的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和康复锻炼。