如何治疗久坐后脚腕疼痛

久坐后出现脚腕疼痛，经常出现要素有血液循环不畅、踝关节慢性劳损、足踝筋膜炎等，可以针对病因启生物理治疗、康复训练和药物治疗。
血液循环不畅
长时期坐着会造成下肢血液循环不畅，惹起脚腕疼痛。可以经过过度活动、热水泡脚、部分按摩等方式促进血液循环，缓解疼痛。
踝关节慢性劳损
假设常年处于不良的姿态或过度经常使用踝关节，或许会造成踝关节慢性劳损，惹起脚腕疼痛。可以经过佩戴护踝、增加活动量、部分热敷等方式缓解症状。
足踝筋膜炎
常年站立或行走、运动过量等要素可惹起足踝筋膜炎，造成脚腕疼痛。可采用物理治疗如红外线照射、超声波治疗等，缓解疼痛。也可以选择遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
久坐后出现脚腕疼痛还或许有其他要素，如痛风性关节炎、类风湿性关节炎等，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。