做仰卧起坐时腰部疼痛是何原因,

仰卧起坐是一种锻炼腰腹部肌肉力气的运动，出现腰部疼痛或许是由于姿态不正确、肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素造成的。
姿态不正确
仰卧起坐时，假设腰部弯曲过大、双脚固定不牢，或许双手放置位置不正确，或许会造成腰部肌肉遭到不平均的压力，从而惹起腰部疼痛。
肌肉拉伤
在启动仰卧起坐时，腰腹部肌肉要求剧烈收缩，假设运动过度或许热身缺乏，或许会造成肌肉拉伤，惹起腰部疼痛。
腰肌劳损
常年坚持不正确的坐姿、站姿，或许过度经常使用腰部肌肉，或许会造成腰肌劳损，在启动仰卧起坐时容易引发或减轻腰部疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出患者在启动仰卧起坐时，或许会参与腰椎间盘的压力，造成神经根遭到压榨，从而惹起腰部疼痛。
假设在启动仰卧起坐时出现腰部疼痛，应该暂停运动，休息片刻。若休息后疼痛不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。