什么食物有助于保护胃部健康并防止咳嗽

关于胃部安康，普通建议多吃富含益生菌的食物、富含维生素 c 的食物、平淡易消化的食物等；关于防止咳嗽，普通建议多吃润肺的食物、富含维生素 a 的食物、多喝水等。
富含益生菌的食物
益生菌有助于改善肠道安康，从而协助维持胃部安康。建议选择酸奶、酸菜、豆豉等富含益生菌的食物。
富含维生素 c 的食物
维生素 c 是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统。建议选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素 c 的食物。
平淡易消化的食物
关于胃部不适的人，建议选择平淡易消化的食物，如小米粥、白米粥、面条等，防止减轻胃部担负。
润肺的食物
有些食物具有润肺的成效，有助于缓解咳嗽症状。建议选择银耳、百合、雪梨等食物。
富含维生素 a 的食物
维生素 a 有助于维持呼吸道上皮细胞的安康，从而协助预防咳嗽。建议选择生物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素 a 的食物。
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道，从而缓解咳嗽症状。
要求留意的是，食物只能起到辅佐作用，不能替代药物治疗。
假设出现咳嗽、胃部不适等症状，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。