如何改善腰椎间盘突出和腰肌劳损引发的疼痛

腰椎间盘突出和腰肌劳损是经常出现的腰部疑问，可以经过生活方式调整、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法改善疼痛。
生活方式调整
坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度负重。往常可以启动一些针对腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等。
物理治疗
热敷、超短波、红外线照射、按摩、推拿等物理治疗方法可以协助缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗
非处方药如布洛芬、双氯芬酸钠等可以协助缓解疼痛，但请遵照药物说明书或医嘱。
手术治疗
关于严重的腰椎间盘突出和腰肌劳损，手术治疗或许是必要的。手术可以经过微创手术或开放手术启动，依据详细状况选择。
要求留意的是，治疗方案应依据团体状况启动选择，建议在医生的指点下启动治疗。