腿崴伤，膝盖骨并未受损如何解除疼痛

腿崴伤后膝盖骨未受损，但仍出现疼痛，或许是由于肌肉、韧带或关节囊等软组织受损惹起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
休息
在崴伤后的头几天，尽量增加受伤腿部的活动，以缓解疼痛。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷：在受伤后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次 5～分钟，每天 3～4
次，以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎
经常使用弹性绷带包裹受伤的腿部，以增加肿胀和出血。但不要包扎太紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以经常使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。
物理治疗
可以接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、超声波等，以缓解疼痛和促进康复。
假设疼痛继续减轻或出现关节变形、红肿等症状，建议及时就医，以确定能否出现了更严重的损伤。