如何纠正反弓脊椎

反弓脊椎指的是颈椎、腰椎或胸椎的生理弯曲出现异常，朝相反方向弯曲，构成相似弓箭的外形。要纠正反弓脊椎，要求经过改动生活方式、锻炼、物理治疗、手术等方法。
改动生活方式
防止长时期伏案任务、抬头经常使用手机、电脑等，尽量坚持正确的坐姿、站姿。选择适宜的床垫和枕头，保证脊柱在睡觉时也能坚持自然的生理弯曲。
锻炼
启动适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，有助于增强肌肉力气，改善脊柱的稳如泰山性。但需留意，不正确的锻炼方式或许会减轻反弓脊椎，因此要求在专业教练的指点下启动。
物理治疗
可以经过牵引、按摩、热敷、超短波等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛，促进脊柱的恢复。
手术治疗
假设反弓脊椎严重影响生活质量，且其他治疗方法有效，可以思索手术治疗。手术可以矫正脊椎的弯曲水平，改善症状。
纠正反弓脊椎要求常年坚持，建议在医生的指点下选择适宜的治疗方案，并活期启动复查，以确保治疗效果。