感冒时口淡到反胃，如何进行食疗

感冒时口淡到反胃，通常是由于味觉敏感度降低、消化性能削弱等要素造成的，可以经过食用一些易消化、滋味清爽的食物来缓解不适，详细如下：
多喝水
充足的水分有助于促进身体新陈代谢，缓解口淡、反胃等症状。
多吃新颖蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，同时还可以抚慰口腔分泌唾液，协助消化。
选择易消化的食物
感冒时可以选择一些易消化、平淡的食物，如小米粥、白米粥、鸡蛋羹、软面条等。防止食用平淡、辛辣、抚慰性的食物，以免减轻胃肠担负。
适当食用酸性食物
酸性食物可以促进唾液和胃液的分泌，提高食欲，缓解口淡症状。但要求留意不要过量食用，以免惹起胃肠不适。
要求留意的是，假设感冒症状严重，或继续不能缓解，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。