激烈运动会有哪些害处

剧烈运动对身体和心思都有负面影响，包括：
疲劳和酸痛
剧烈运动会造成肌肉疲劳和酸痛，影响日常生活和运动表现。
受伤
剧烈运动容易造成受伤，包括肌肉拉伤、扭伤、骨折等。
过度训练
过度的剧烈运动或许造成身体无法接受，引发过度训练综合症。
心思压力
剧烈运动或许造故意思压力和焦虑，影响心情和睡眠。
失去动力
长时期的剧烈运动或许造成身体和心思的疲劳，失去运动的动力和兴味。
因此，建议启动过度的运动，防止过度剧烈运动，以坚持身体和心思的安康。假设有任何安康疑问，应该在启动运动前来电医生的意见。