近期，一条保持喉咙湿润能预防流感的信息在朋友圈流传。这是真的吗?
该信息称广东进入流感高峰期，此次流感非常严重，预防的关键是保持喉咙黏膜湿润，否则病毒将极快入侵人体，因此成人小孩均需增加饮水量，忌炸物辣食等。该信息还建议，成人小孩均需增加饮水量，成人每次应喝5080mL，小孩3050mL的水量。该信息还建议称，在3月底之前，人多的地方暂时不要去，且应避免食用炸物辣食，多补充维生素C等。不少市民对此都信以为真。
这又是一则谣言!
喝水和保持喉咙湿润没有关系，喉咙干燥是有炎症的表现，不是缺水。市疾控中心有关专家表示，流感季节不去人多不透风的地方是对的，少食油炸辣食也有道理，但防治流感的关键并不是保持喉咙粘膜湿润，而是避免接触传染源。专家同时提醒，儿童和老年人是易发流感的高危人群，流感高发季节应尽量少去或不去公共场所，在室内的时候也要经常开窗通风换气。
流行性感冒(简称流感)是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强。流感潜伏期通常为1-3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病患者如(肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病)容易出现并发症如慢性病恶化、肺炎以及死亡。
流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。
和普通感冒相比，流感通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短时期内形成流行。而普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢;
大部分人得了流感不治疗会在1-2周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1-2天。
市民如何预防流感?
(一)流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一，对某些容易因流感而出现并发症的人士尤为有效。接种疫苗后需约两星期时间让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。
(二)此外，应采取以下措施，以预防感染呼吸道疾病或流行性感冒：
1、注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力;
2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手;洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟。
3、保持室内空气流通；
4、避免前往通风欠佳及挤迫的地方;
5、如发现有类似流感的病征，应尽可能不要去上班/上课，并尽早找医生诊治，尤其是儿童、长者及慢性病患者。
该信息称广东进入流感高峰期，此次流感非常严重，预防的关键是保持喉咙黏膜湿润，否则病毒将极快入侵人体，因此成人小孩均需增加饮水量，忌炸物辣食等。该信息还建议，成人小孩均需增加饮水量，成人每次应喝5080mL，小孩3050mL的水量。该信息还建议称，在3月底之前，人多的地方暂时不要去，且应避免食用炸物辣食，多补充维生素C等。不少市民对此都信以为真。
这又是一则谣言!
喝水和保持喉咙湿润没有关系，喉咙干燥是有炎症的表现，不是缺水。市疾控中心有关专家表示，流感季节不去人多不透风的地方是对的，少食油炸辣食也有道理，但防治流感的关键并不是保持喉咙粘膜湿润，而是避免接触传染源。专家同时提醒，儿童和老年人是易发流感的高危人群，流感高发季节应尽量少去或不去公共场所，在室内的时候也要经常开窗通风换气。
流行性感冒(简称流感)是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强。流感潜伏期通常为1-3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病患者如(肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病)容易出现并发症如慢性病恶化、肺炎以及死亡。
流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。
和普通感冒相比，流感通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短时期内形成流行。而普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢;
大部分人得了流感不治疗会在1-2周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1-2天。
市民如何预防流感?
(一)流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一，对某些容易因流感而出现并发症的人士尤为有效。接种疫苗后需约两星期时间让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。
(二)此外，应采取以下措施，以预防感染呼吸道疾病或流行性感冒：
1、注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力;
2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手;洗手应用清水和肥皂洗手，时间不少于半分钟。
3、保持室内空气流通；
4、避免前往通风欠佳及挤迫的地方;
5、如发现有类似流感的病征，应尽可能不要去上班/上课，并尽早找医生诊治，尤其是儿童、长者及慢性病患者。
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