银鱼炒韭苔的做法

主料
银鱼200克	韭菜苔适量	酱油适量
盐少许	料酒少许	玉米油适量

银鱼炒韭苔热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
银鱼	克	210千卡	105千卡	17.2克	4克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
玉米油	克	394千卡	895千卡		99.2克
总量	308克	银鱼炒韭苔热量/卡路里656千卡
热量656千卡，相当于摘水果219分钟消耗的热量...180

银鱼炒韭苔的做法，共6个步骤

1/6. 银鱼洗净滤干水份，韭菜苔切段备用。
2/6. 热锅放油，放入银鱼。
3/6. 加入酱油，料酒翻炒。
4/6. 银鱼本身出水炒一会让汤汁浓些。
5/6. 加入韭菜苔翻炒几下再加入少许盐即可出锅了。
6/6. 成品图来了，味道很鲜哟!