夏季消暑是炎炎夏日最为关键性的问题,酷热的高温时刻在炙烤着大地,只有做好夏季消暑工作才能起到预防疾病的作用。
很多人消暑的方法就是吃冷饮,经常把冰箱里的冷饮往自己肚子里搬,俨然把肚子当成了另外一个“冰箱”。专家指出,夏季过量食用冷饮除了会增加中暑的几率以外,同时还会给肠胃带来极大的负担,从而还有可能会引起肠胃疾病。
1.食物温度很重要
夏季的饮食虽然要以凉性为主,但并不是说非凉性不可,要想更好的消暑食物的温度很重要。我们的身体是大自然中最为精密的设计,但大部分人却缺乏了对其保护的意思,经常是想吃什么就必须要吃什么,食物温度以及饮食方式的不正确,给日后的身体健康埋下了致病的隐患。
2.喝冷饮须节制
夏季预防中暑最为禁忌的就是忽冷忽热,当人体除了大量出汗状态时,最好的选择并不是立马引用一些冷饮或者去躲进空调房,这样只会给你的健康带来隐患。并且过冷的饮料进入肚子,想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易,因为过低的温度会让血管迅速收缩并且造成血液粘稠。
3. 两款消暑茶
①、金银翠玉饮
准备材料:西瓜白肉20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱
制作方式:将准备好的材料洗干净后放入过滤袋中,左后放入保温杯中,冲入沸水800cc闷泡20分钟,最后便可代茶饮用。
功效:这款茶饮具有很好的消暑泻热的功效,但并不适合任何人,一些体质较虚以及患有感冒的人群,则要尽量避免饮用。
2.津气生脉饮
准备材料:西洋参3钱、麦冬2钱、五味子1钱、竹叶0.5钱
:准备好的药材放入水中洗干净以后,再全部装入过滤袋中,放入保温杯再冲入沸水800cc,闷泡20分钟后代茶服用。
功效:这些药材都具有消暑益气,养阴生津的作用,但由于这些药材都属于凉性,因此虚寒体质的人最好不要饮用。
夏季消暑工作如何做到位的话,就能让我们安全的度过这个炎热的夏季,除了这些以外,在夏季还应该做好预防流感的准备。
很多人消暑的方法就是吃冷饮,经常把冰箱里的冷饮往自己肚子里搬,俨然把肚子当成了另外一个“冰箱”。专家指出,夏季过量食用冷饮除了会增加中暑的几率以外,同时还会给肠胃带来极大的负担,从而还有可能会引起肠胃疾病。
1.食物温度很重要
夏季的饮食虽然要以凉性为主,但并不是说非凉性不可,要想更好的消暑食物的温度很重要。我们的身体是大自然中最为精密的设计,但大部分人却缺乏了对其保护的意思,经常是想吃什么就必须要吃什么,食物温度以及饮食方式的不正确,给日后的身体健康埋下了致病的隐患。
2.喝冷饮须节制
夏季预防中暑最为禁忌的就是忽冷忽热,当人体除了大量出汗状态时,最好的选择并不是立马引用一些冷饮或者去躲进空调房,这样只会给你的健康带来隐患。并且过冷的饮料进入肚子,想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易,因为过低的温度会让血管迅速收缩并且造成血液粘稠。
3. 两款消暑茶
①、金银翠玉饮
准备材料:西瓜白肉20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱
制作方式:将准备好的材料洗干净后放入过滤袋中,左后放入保温杯中,冲入沸水800cc闷泡20分钟,最后便可代茶饮用。
功效:这款茶饮具有很好的消暑泻热的功效,但并不适合任何人,一些体质较虚以及患有感冒的人群,则要尽量避免饮用。
2.津气生脉饮
准备材料:西洋参3钱、麦冬2钱、五味子1钱、竹叶0.5钱
:准备好的药材放入水中洗干净以后,再全部装入过滤袋中,放入保温杯再冲入沸水800cc,闷泡20分钟后代茶服用。
功效:这些药材都具有消暑益气,养阴生津的作用,但由于这些药材都属于凉性,因此虚寒体质的人最好不要饮用。
夏季消暑工作如何做到位的话,就能让我们安全的度过这个炎热的夏季,除了这些以外,在夏季还应该做好预防流感的准备。
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