中国卷的做法

主料
面粉适量	鸡蛋适量	火腿肠适量
生菜适量	甜面酱适量

中国卷热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
甜面酱	克	128千卡	136千卡	5.5克	0.6克
总量	707克	中国卷热量/卡路里1466千卡
热量1466千卡，相当于铅球366分钟消耗的热量...240

中国卷的做法，共9个步骤

1/9. 面粉加温水搅拌成糊，稠度比牛奶略稠。
2/9. 鸡蛋打匀
3/9. 火腿肠切条、生菜洗好备用。
4/9. 面糊取一大勺放入电饼铛，煎饼刮子刮匀，两面烙熟。
5/9. 烙好的面饼一旁备用。
6/9. 取一勺鸡蛋液烙蛋饼，火腿肠在电饼铛烤热微焦，取面饼、蛋饼、生菜、热肠铺平，抹甜面酱，卷起来。
7/9. 卷后电饼铛再次加热。
8/9. 装盘可食。
9/9. 吃相。