下午来分简单易做的甜品，生活如此多娇呵呵
1/4. 准备好食材，将西米放入煮沸水的锅中，煮一会再关火焖，直到西米变透明
2/4. 准备好一碗冷水，把煮好的西米倒入冷水中待用
3/4. 将芒果去皮去核和自制酸奶一起放入料理机打匀
4/4. 将西米放入芒果酸奶中搅拌，开吃
果肉可以不用搅太细，这样比较有口感，酸奶可以用买的，只是自己做比较健康，糖可以根据自己可加可不加
| 主料 | ||
| 芒果3个 | 西米适量 | |
| 辅料 | ||
| 酸奶适量 | 白糖适量 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 452克 | 西米芒果酸奶热量/卡路里444千卡 | |||
| 热量444千卡，相当于粉刷148分钟消耗的热量...180 | |||||
西米芒果酸奶的做法，共4个步骤
1/4. 准备好食材，将西米放入煮沸水的锅中，煮一会再关火焖，直到西米变透明
2/4. 准备好一碗冷水，把煮好的西米倒入冷水中待用
3/4. 将芒果去皮去核和自制酸奶一起放入料理机打匀
4/4. 将西米放入芒果酸奶中搅拌，开吃
小窍门
果肉可以不用搅太细，这样比较有口感，酸奶可以用买的，只是自己做比较健康，糖可以根据自己可加可不加
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